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  • jojw
  • 초보2016.03.03 19:5867 조회0 좋아요
03월 02일 (음식 548kcal, 운동 159kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

548/ 1047

159/ 174

성공
(485)

아침식사 : 241kcal (43.98%)
[켈로그] 콘푸레이크 (1회분, 40g) 151kcal
[동원] 뼈가 좋아하는 고칼슘 우유 (1회분, 200ml) 90kcal

점심식사 : 86kcal (15.69%)
대합미역국 (1대접, 11g) 11kcal
팥밥 (1/4공기, 18g) 61kcal
깍두기 (1인분, 3g) 1kcal
돼지갈비찜 (1/4소접시, 14g) 13kcal

저녁식사 : 221kcal (40.33%)
치킨 (4조각, 55g) 161kcal
검은콩 (1/4회분, 15g) 60kcal

운동 : 159kcal
보통 걷기 (13분) 33kcal
계단오르기 걷기 (15분) 105kcal
계단내려가기 (7분) 21kcal

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