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  • 주하기쁨
  • 초보2021.08.11 21:2337 조회2 좋아요
8/11 수요일

아침; 운동하러 나갔다가 마스크를 깜빡~ ㅜ 걍 들어옴 ㅎ
야채샐러드 발사믹드레싱,바나나 계란찜,고구마1개,새송이올리브볶음

점심; 고구마반개, 라떼(시럽없음)

저녁; 야채월남쌈(소스-스리라차,칠리), 아롱사태수육, 두유,프로틴,오트밀조금

확실히 건강히 먹으면 속이 편하다는~
아롱사태 소고기수육 참 맛났다.
고기사러 트레이더스 가야겠어요 ㅎ

오늘도 잘했어~ 우울한건 생리가 시작했는데 나오질않네요 ㅜ 폐경인지~ ㅜ
그래도 오늘 너무너무 잘했구~ 끝까지 끝까지 해보자~~ 조급하게 마음먹지말구
건강한 식습관,운동습관들이기~~ 아자아자!

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댓글 (4)

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다신
  • 냠냠고냥a
  • 08.12 21:00
  • 크~~ 월남쌈 좋지용~ ^-^
    건강하면 편안한걸 알면서도 매번 유혹을 못이기니 ㅋㅋㅋ

    (저희는 현관문에 마스크 걸이 만들어뒀어요ㅋㅋㅋ 깜빡대마왕 랑님덕에ㅋㅋ)
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.12 07:59
  • 몸무게도 좀 빠지셨네요 축하해요~^^*
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.12 07:56
  • 월남쌈을 집에서? 맛나겠네요~^^* 수고하셨고 오늘도 홧팅~!!!
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초보
  • 주하기쁨
  • 08.12 08:08
  • 네~~조금~ ㅎㅎ 먹으면 찌는거니까, 빠진몸무게가 내몸에서 인정하도록 1년은 한다 생각해야할듯요~

    예전엔 몸무게 재는거 자체가 스트레스였는데 마음을 내려놓으니 지금 내몸상태구나~~ 하구 편하게 보게되네요~~

    다이어트는 분명 몸의변화이지만 마음도 참 중요한듯요~

    늘응원감사드려요~~ 오늘 어쩔수없이 점심접대(?)가 있어서 적당히 먹기를.. 화이팅!! 좋은하루되세요
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