view-top
  • 다여킹
  • 초보2021.08.12 00:441,535 조회2 좋아요
  • 1
한달 걷기 완료했어요^^(70 ➡️ 65.6)

다이어트 결심하고 한달전 처음 걷기 시작할 때 70으로 시작해 한달 걷기 챌린지 완료한 지금 65.6^^ 한달 감량목표 4키로 달성했습니다😁

매일 습관처럼 걸었고, 날씨로 못나가는 날엔 추가적으로 홈트, 스탭퍼 탔습니다. 복근운동 거의 안해서 배가 전혀 안빠졌다고 생각했는데 나란히 놓고보니 생각보다 빠지긴 빠졌네요. 아직 갈길이 멉니다^^;;;;
챌린지는 끝났지만 앞으로도 쭈욱 걸을 예정입니다.
건강한 내일을 위해 만보걷기 추천해요^^

프사/닉네임 영역
  • 다여킹
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

20161109 도전리스트 추가

다여킹님이 성공한30일 도전

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
2021.5 20~
13 2943 윤이쁜

썸네일

+9
체지방 표준으로 만들고 바프 찍었어요!!
71 3314 앙나415

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (14)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 박보링
  • 08.19 16:54
  • 축하해요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 다이어터늼
  • 08.18 20:22
  • 대단하세요! 매일생각만하고 실천못하고있는1인입니다..ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
초보
  • 무한알사랑
  • 08.17 14:15
  • 대단하세요👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 몰리이
  • 08.16 21:33
  • 혹시 다이어트 하면서 금식 하셨나요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 다여킹
  • 08.16 22:06
  • 아니요~ 안하던 운동하니 기력이 딸려서... 아점저 꼬박꼬박 챙겨먹었습니다.
  • 답글쓰기
신고 0
정석
  • 54키로도전
  • 08.14 23:03
  • 정말 많이 빠지셨네요~~
    식단도 엄청 잘 하셨나봐요 .. 저도 걷는다고 걷고 있는데 살이 ㅠㅠ 안빠져서요.. 하루 몇칼로리 정도 드신건지 궁금하네요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 다여킹
  • 08.16 22:05
  • 요즘은 기록을 잘 안해서...^^;; 초반 기록보면 1200정도 먹은거 같아요~
  • 답글쓰기
신고 0
입문
  • 체리코콕
  • 08.14 22:27
  • 식단도같이하신건가요?어떤식으로드셨나요?ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 다여킹
  • 08.14 22:46
  • 아침 삶은계란 아메 바나나 등 내키는대로 가볍게, 점심저녁 일반식 밥양을 반으로 줄였어요. 면빵 등 밀가루 자제했구요^^
  • 답글쓰기
신고 0
초보
  • 범서욱
  • 08.14 21:06
  • 대단하세요!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

12

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동