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  • 니트원피스
  • 다신2016.03.07 13:3546 조회0 좋아요
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03월 02일 (음식 651kcal, 운동 2562kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

651/ 800

2562/ 864

성공
(1847)

아침식사 : 113kcal (17.36%)
아로니아 (1회분, 60g) 30kcal
홍삼차 (1잔, 50ml) 25kcal
바나나 (1개, 60g) 55kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal

점심식사 : 204kcal (31.34%)
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
계란 노른자 (1개, 17g) 55kcal
치즈 (1회분, 100g) 57kcal
보리미숫가루 (2큰술, 16g) 58kcal

저녁식사 : 49kcal (7.53%)
바나나 (1개, 50g) 46kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal

간식 : 285kcal (43.78%)
사과 (1회분, 500g) 285kcal

운동 : 2,562kcal
L자 다리운동 (4분) 24kcal
자유영 수영 (60분) 540kcal
자유영 수영 (30분) 300kcal
다이빙 (15분) 45kcal
평영 수영 (30분) 300kcal
고정자전거 (41분) 310kcal
기아팔뚝 (9분) 78kcal
타바타 운동 (8분) 300kcal
나이트댄스 (20분) 100kcal
자유영 수영 (60분) 540kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회) 25kcal

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