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다람도토리밤톨
초보
2021.08.19 19:40
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Q.
정체기 오실때 어떻게하시나요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단 칼로리를 더 줄여야할까요?? 운동량을 더 늘려야할까요??
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다람도토리밤톨
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마름탄탄이가자
08.20 08:15
저는 스트레스 받지 않게 맛있는 거 먹고 그 담날 최대한 적게 먹으면 빠지더라구요 ! 제몸이 특이할 수도 있어여
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초보
다람도토리밤톨
08.20 20:30
앗 정말요? 저도 그 방법 함 써볼께용ㅎㅎ
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I세정I
08.19 19:54
운동량늘리는거에 한표요
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초보
다람도토리밤톨
08.20 20:30
넵 늘려보겠슴다!!
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비드어0
08.19 19:50
온동종목을 바꾸거나,
운동량을 늘리거나~ 해요.
운동종목 바꾸시는게 더 도움이 되실거에요...^^
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초보
다람도토리밤톨
08.20 20:29
유산소만 했었는데 근력도 추가해볼께용! 감사해욥
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비드어0
08.20 20:44
다람도토리밤톨
^^자유게시판에 글올려보았는데요.
한번 보셔요.
똑같은 코스에 운동방법만 달리했을때~
감량 비교하시기에 좋으실겁니다...^^
지금은 운동후에 씻고, 체중측정해보고
감량 올려보겠습니다...^^
어제보다 감량이 커야하는데 말이죠~?^^
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