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  • 다람도토리밤톨
  • 초보2021.08.19 19:40256 조회2 좋아요
Q.정체기 오실때 어떻게하시나요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단 칼로리를 더 줄여야할까요?? 운동량을 더 늘려야할까요??

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댓글 (7)

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  • 마름탄탄이가자
  • 08.20 08:15
  • 저는 스트레스 받지 않게 맛있는 거 먹고 그 담날 최대한 적게 먹으면 빠지더라구요 ! 제몸이 특이할 수도 있어여
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초보
  • 다람도토리밤톨
  • 08.20 20:30
  • 앗 정말요? 저도 그 방법 함 써볼께용ㅎㅎ
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다신
  • I세정I
  • 08.19 19:54
  • 운동량늘리는거에 한표요
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초보
  • 다람도토리밤톨
  • 08.20 20:30
  • 넵 늘려보겠슴다!!
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다신
  • 비드어0
  • 08.19 19:50
  • 온동종목을 바꾸거나,
    운동량을 늘리거나~ 해요.

    운동종목 바꾸시는게 더 도움이 되실거에요...^^
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초보
  • 다람도토리밤톨
  • 08.20 20:29
  • 유산소만 했었는데 근력도 추가해볼께용! 감사해욥
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다신
  • 비드어0
  • 08.20 20:44
  • 다람도토리밤톨 ^^자유게시판에 글올려보았는데요.
    한번 보셔요.

    똑같은 코스에 운동방법만 달리했을때~
    감량 비교하시기에 좋으실겁니다...^^

    지금은 운동후에 씻고, 체중측정해보고
    감량 올려보겠습니다...^^

    어제보다 감량이 커야하는데 말이죠~?^^
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