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  • 행복워킹맘
  • 초보2021.08.20 00:33205 조회0 좋아요
Q.근력 어떻게 올릴까용ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
스피닝하고 있는데
스피닝만으로 근력이 오를까요?
헬스 다닐 상황은 안되구용
집에서 홈트로 근력 올리는 법 있나용?

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초보
  • 카@0528wnsgud
  • 08.21 08:15
  • 검색해보시면 근력운동 많아요~! 코어근육 강화되는 운동하셔도 좋아요~! 운동후에 단백질 꼭 드세요~
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