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  • 카@knr0711
  • 입문2021.08.24 21:3123 조회0 좋아요
08월 24일( 운동 900kcal)
공복 사이클 1시간 에센셜 마심, 아메리카노 연하게 마심, 점저 먹었기에 저녁에 콜라겐,시너지 비타민,세리번나이트,잔티젠 먹기,콩이 산책 두어시간 정도함
운동 900kcal
싸이클 실내자전거
(보통, 60분)
 420kcal
산책 걷기
(약간 빠르게, 120분)
 480kcal

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  • 10kg 감량기
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