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  • 끄떡없다
  • 초보2016.03.03 10:28117 조회0 좋아요
03월 02일 (음식 942kcal, 운동 448kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

942/ 1118

448/ 186

성공
(439)

아침식사 : 328kcal (34.82%)
바나나쥬스 생과일 (1컵, 250ml) 198kcal
사과 (1회분, 140g) 79kcal
달걀 흰자 (3개, 96g) 51kcal

점심식사 : 267kcal (28.34%)
매생이국 (1인분) 117kcal
쌀 멥쌀 논벼 백미 국내산 일반형 (1회분, 100g) 150kcal

저녁식사 : 261kcal (27.71%)
쌀 멥쌀 논벼 백미 국내산 일반형 (1회분, 60g) 223kcal
된장찌개 (1인분, 100g) 38kcal

간식 : 86kcal (9.13%)
블랙커피 (1잔, 300ml) 8kcal
치즈 (1회분, 25g) 78kcal

운동 : 448kcal
플라잉 요가 (50분) 250kcal
핫요가 (60분) 198kcal

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