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  • 킁홍
  • 초보2016.03.02 22:22132 조회0 좋아요
03월 02일 (음식 891kcal, 운동 308kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

891/ 1254

308/ 209

성공
(463)

아침식사 : 57kcal (6.40%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal

점심식사 : 394kcal (44.22%)
고마우미 (1회분, 100g) 164kcal
양상추샐러드 (1소접시, 106g) 37kcal
[동의] 훈제란 (1개, 42g) 64kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 100g) 126kcal

저녁식사 : 423kcal (47.47%)
고마우미 (1회분, 100g) 74kcal
산과들에 한줌견과 (1회분, 20g) 102kcal
양상추샐러드 (1소접시, 86g) 53kcal
플레인요거트 (1회분, 90g) 60kcal
[맛있닭]닭가슴살볼 매운맛 (1팩, 100g) 134kcal

간식 : 17kcal (1.91%)
달걀 흰자 (1개, 32g) 17kcal

운동 : 308kcal
이소라 다이어트1 (40분) 308kcal

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