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  • 쭈혀늬
  • 정석2016.03.02 17:3251 조회0 좋아요
03월 02일 (음식 771kcal, 운동 1236kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

771/ 800

1236/ 433

성공
(832)

아침식사 : 148kcal (19.20%)
바나나밀크쉐이크 (1컵, 200ml) 120kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal

점심식사 : 261kcal (33.85%)
양배추 (1접시, 100g) 31kcal
방울토마토 (5개, 62g) 10kcal
큐피참깨드레싱 380ml용 (1회분, 15g) 62kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal

저녁식사 : 362kcal (46.95%)
[오뚜기] 양송이스프 (1/2인분, 8g) 32kcal
양파 (1/2개, 50g) 17kcal
방울토마토 (4개, 50g) 8kcal
달걀부침 (1인분) 80kcal
마늘 (1/4회분, 25g) 30kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
[매일유업] 매일바이오 플레인 저지방 (1/2회분, 45g) 27kcal
더 건강한 견과 (1회분, 25g) 90kcal

운동 : 1,236kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
복싱 권투 (90분) 1,080kcal

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