- I세정I
- 다신2021.08.31 10:2430 조회0 좋아요
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08월 31일(오늘운동 401kcal)
오늘운동(미밴드5 kcal 측정)
소미핏 팔뚝살제거 덤벨운동10분
소미핏 팔뚝살제거 팔&가슴 펌핑뎀벨운동 16분
스쿼트30개
플랭크 45초 (미밴드 1분단위기록ㅠ)
트레드밀경사(0단)걷기 30분
운동 401kcal
| 덤벨 아령운동 (보통으로, 26분) | 138kcal |
| 스쿼트 (1세트, 30회) | 11kcal |
| 플랭크 (보통으로, 45초) | 3kcal |
| 스트레칭 (가볍게, 5분) | 29kcal |
| 트레드밀 속도 2MPH 경사 0% (보통으로, 30분) | 220kcal |
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