- 먹으면후회
- 초보2021.08.31 23:24155 조회0 좋아요
Q.70일만에 -5키로 감량 성공 가능할까요
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제가 학생이라 운동할 시간이 앖는데여.. 네 이거 변명 맞구여 사실 식단이 문제라 일단 군것질 점차 줄여가면서 간헐적 단식을 할 건데, 운동은 매일 30분은 이상 꼭 하기!(유산소나 부위 운동 상관없이 다) 식단은 공복에 물 마시고 아침은 먹을 시간이 없어서 건너뛰고 점심에는 일반식 소량 평소 먹던 양 절반 저녁은 첫날부터 굶으면 금방 포기하니깐 조금 먹거나 닭가슴살이나 방토먹기 사과 등등 또는 안 먹기 배고프면 물배채우기 할 건데 이렇게 정신줄 잡고 꾸준히 하면 빠질까여?
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