view-top

  • 먹으면후회
  • 초보2021.08.31 23:24155 조회0 좋아요
Q.70일만에 -5키로 감량 성공 가능할까요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 학생이라 운동할 시간이 앖는데여.. 네 이거 변명 맞구여 사실 식단이 문제라 일단 군것질 점차 줄여가면서 간헐적 단식을 할 건데, 운동은 매일 30분은 이상 꼭 하기!(유산소나 부위 운동 상관없이 다) 식단은 공복에 물 마시고 아침은 먹을 시간이 없어서 건너뛰고 점심에는 일반식 소량 평소 먹던 양 절반 저녁은 첫날부터 굶으면 금방 포기하니깐 조금 먹거나 닭가슴살이나 방토먹기 사과 등등 또는 안 먹기 배고프면 물배채우기 할 건데 이렇게 정신줄 잡고 꾸준히 하면 빠질까여?

프사/닉네임 영역

  • 먹으면후회
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (5)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • AJA!
  • 11.11 11:14
  • 가능합니다 충분히
  • 답글쓰기
입문
  • 교복을위해서
  • 09.04 14:22
  • 저 지금 6일 동안 먹고 싶은거 조금씩 먹고 아침 아예 안먹는데 약 4키로 정도 빠졌어유
  • 답글쓰기
초보
  • 먹으면후회
  • 09.04 20:57
  • 스펙이 어떻게 되세여?
  • 답글쓰기
초보
  • sksjsi
  • 09.01 20:28
  • 일반인은 간식.음료만 끊어도 5키로는 훅훅 빠져요! :)
  • 답글쓰기
초보
  • 먹으면후회
  • 09.01 21:16
  • 그렇져..? 오늘 군것질이랑 많이 먹었는데ㅋㅋㅠㅠ 내일부터 조절 해야겠어여ㅠㅠ
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동