다이어트

Q.운동하는데 무릎 아픈데

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다들 아픈거 감안하고 계속 운동하시나요??
살빼려면 결국 무릎은 쓸수밖에없어서 그냥 참고 해야하나 싶네요;;

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무조건이야
09.06 00:32
절대 안됩니다. 부상이 있으신데 억지로 운동을 강행하시면 몸에 무리가 갑니다. 다이어트한다고 무리하면서 운동하는건 오히려 몸에 악영향을 줄 수 있어요. 최대한 무릎 사용량이 적은 걷기 운동(1만~2만 걸음)을 무릎 상태에 맞게 하시는걸 추천드리며 부상완화에 집중하시면서 가볍게 진행하는게 좋아요.
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