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  • 먕먕꾸꾸
  • 초보2021.09.05 08:4038 조회0 좋아요
09월 02일 (음식 1343kcal, 운동 675kcal)

  • 음식
  • 운동

1343/ 1535

675/ 255

성공
(612)

아침식사 : 315kcal (23.45%)
야채샐러드 (드레싱 포함) 100kcal
훈제 닭가슴살 125kcal
[매일두유] 식물성 단백질 90kcal

오전 간식 : 90kcal (6.70%)
[동서식품] 맥스웰하우스 콜롬비아나 카페라떼 90kcal

점심식사 : 588kcal (43.78%)
우동 중식 324kcal
[하림] 치킨너겟 189kcal
배추김치 25kcal
오이지무침 50kcal

저녁식사 : 125kcal (9.31%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 90kcal

야식 : 225kcal (16.75%)
야채샐러드 100kcal
훈제 닭가슴살 125kcal

운동 : 675kcal
글루트 킥백 3kcal
스쿼트 2kcal
크로스 크런치 30kcal
슬로우버피 240kcal
에어로빅 120kcal
훌라후프 80kcal
스트레칭 40kcal
빠르게걷기 160kcal

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