view-top
  • 학생다이어터중
  • 초보2021.09.13 10:2697 조회0 좋아요
Q.3개월 다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
3개월동안 사람이 완전 달라 보일 정도로 감량 가능할 수 있을까요?? 이번년도에는 꼭 감량을 하고싶어요...ㅠ 있다면 꿀팁도 알려주세요ㅠㅠ

프사/닉네임 영역
  • 학생다이어터중
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

헬스 말고 다른운동 추천
2 107 yiasc
하루에 얼마씩 운동하세요?
3 135 카@hycho

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 간장계란남
  • 09.14 16:46
  • 3개월이면 충분하구요. 한달에 2~3키로 감량 목표 잡으시고, 기초대사량을 인바디로 재신 뒤 기초대사량에서 운동병행시에는 -200~400, 운동 미 병행시는 -300~500정도 칼로리를 덜 드세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 간장계란남
  • 09.14 16:47
  • 먹는건 기름진 음식 피하시고(돼지고기 튀김류 빵류) 간식 다 줄이고 샐러드랑 밥 닭가슴살이나 두부 이런거 드시면 빨리 빠지실거에요
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 비드어0
  • 09.13 13:54
  • 충분히 가능한데요.
    저 정도 따라할 수 있으시면~
    가능합니다...^^

    제 프사 누르시면~ 요즈음 진행중인 데이터 보실수 있으십니다...^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동