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  • 스티치팟팅
  • 입문2016.03.03 00:5826 조회0 좋아요
03월 02일 (음식 1232kcal, 운동 143kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1232/ 800

143/ 293

실패
(582)

아침식사 : 169kcal (13.72%)
매운떡볶이 (1회분, 80g) 120kcal
두부전 (1개, 32g) 49kcal

점심식사 : 525kcal (42.61%)
사과 (1회분, 80g) 45kcal
청포묵무침 (1소접시, 147g) 86kcal
현미보리밥 (1공기, 150g) 225kcal
고추장멸치볶음 (1/4인분) 62kcal
콩비지찌개 (1/2인분) 107kcal

저녁식사 : 383kcal (31.09%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
[죠스떡볶이] 매운떡볶이 (1회분, 150g) 326kcal

간식 : 155kcal (12.58%)
[롯데삼강] 빠삐코 (1개, 130g) 155kcal

운동 : 143kcal
덤벨 아령운동 (10분) 65kcal
스트레칭 (10분) 30kcal
스쿼트(세트) (90회) 38kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (20회) 10kcal

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