^^오늘도 동네한바퀴 달리고 왔습니다.
운동전 체중이 어제 운동전 체중보다 올라간 상태여서 1.5km 정도 더 달리기 거리를 늘렸습니다.
다행히도 운동후 체중이 65대로 내려갔네요...
이 정도로 유지되야~
일요일 산행으로 한방에 주~욱 내려가겠죠~?

오늘의 데이터 올려봅니다...

참고) 한달여~ 28kg을 먹었고요. -31.4kg 을 뺐네요...^^

점점 데이터가 길어져서 그냥 캡쳐했습니다.
그래도 1.5km 더 늘리고 -200g 정도 더 했네요...^^
평상시대로라면 -1.1정도 감량이었을텐데~
-1.3정도로 마감했습니다.
오늘 일과중에 너무 바빠서 움직이지 않아서인지~
먹은것(섭취) 소비가 덜 되었던가 봅니다...
역시나~ 많이 움직여야~ 체중이 덜 늘겠죠~?

그래프의 추세선은 하향곡선이고요.
하지만 운동전이나 운동후 체중이 추세선을 넘어섰어요. 여기서 기세(살 찌려는~)를 꺽어야 내일 수월합니다.
그래서 오늘 8.4km 정도 달렸습니다...

^^데이터와 그래프만 올리니~ 감이 안오시죠~?
운동 궤적도 한번 올려봅니다...