- 언제나배고프다
- 초보2016.03.03 02:5761 조회0 좋아요
03월 02일 (음식 1376kcal, 운동 294kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1376/ 2029
294/ 338
성공
(610)
점심식사 : 563kcal (40.92%)
| 잡곡밥 (1.5공기, 315g) | 469kcal |
| 소고기 메추리알 장조림 (3/4소접시, 37g) | 45kcal |
| 콩나물무침 (1/2인분, 35g) | 25kcal |
| 가지나물 (1/2소접시, 25g) | 15kcal |
| 김 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
저녁식사 : 813kcal (59.08%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 252g) | 375kcal |
| 낙지볶음 (0중간접시, 140g) | 130kcal |
| 소고기 메추리알 장조림 (1/4소접시, 12g) | 15kcal |
| 새우치킨 1조각 (1회분, 10g) | 40kcal |
| [해태] 제주감귤 (1캔, 180ml) | 90kcal |
| 코카콜라 (1/2캔, 105ml) | 48kcal |
운동 : 294kcal
| 런닝머신 걷기 (50분) | 190kcal |
| 런닝머신 달리기 (5분) | 52kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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