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  • 좋아~가는거야~^^
  • 정석2016.03.02 21:3737 조회0 좋아요
03월 02일 (음식 1106kcal, 운동 254kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1106/ 1119

254/ 186

성공
(81)

아침식사 : 435kcal (39.33%)
잡곡밥 (1공기, 150g) 223kcal
파김치 (1인분, 30g) 18kcal
고추조림 (1인분) 194kcal

점심식사 : 256kcal (23.15%)
잡곡밥 (1공기, 160g) 238kcal
파김치 (1인분, 30g) 18kcal

저녁식사 : 204kcal (18.44%)
[청정원] 카레여왕 스위트카레 (1인분, 160g) 186kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal

간식 : 211kcal (19.08%)
고구마말랭이 (1회분, 30g) 90kcal
맥반석계란 (1개, 80g) 121kcal

운동 : 254kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal
고정자전거 (20분) 140kcal

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