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  • 징뉴니
  • 초보2016.03.02 21:5623 조회0 좋아요
03월 02일 (음식 1069kcal, 운동 112kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1069/ 1578

112/ 263

성공
(359)

아침식사 : 91kcal (8.51%)

주먹밥 블랙커피 올리브6알

주먹밥 (1개, 30g) 45kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
올리브 (1회분, 60g) 43kcal

점심식사 : 400kcal (37.42%)

국물떡볶이 밥반공기 첨치전3개 라떼

매운떡볶이 (1회분, 100g) 151kcal
참치전 (1인분) 94kcal
공기밥 (1/2공기, 105g) 155kcal

저녁식사 : 203kcal (18.99%)
[자연애벗]발효 닭가슴살 소시지-오리지널 (1팩, 120g) 203kcal

간식 : 375kcal (35.08%)
[청우식품] 찰떡쿠키카카오 (2회분, 40g) 160kcal
카페라떼 바닐라또 (1개, 200ml) 140kcal
구운 계란 (1개, 50g) 75kcal

운동 : 112kcal

낸시의홈짐 153

스쿼트(다리 근력 운동) (8분) 56kcal
런지 (8분) 56kcal

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