view-top
  • 작은쏭글이
  • 정석2021.09.25 17:582,738 조회5 좋아요
다욧3갤째 ing

9월21일 딱3갤찍고 오늘 한 눈바디
점핑장서 체지방은 매주 측정했는데
눈바디는 한달에 한번씩만 하게되네요

명절때 운동도 쉬고 음식조절 못할까봐 걱정스러웠는데
적당히 먹으면서 홈트했더니 입터짐없이 감량중이네요
6월21일 다욧첫시작70kg
다욧2갤 마지막주64.9kg 체지방률36.7%
다욧3갤 마지막주61.7kg 체지방률35.6%

1년동안 체지방률 17~18%대로가는게 목표에요
이번 다욧하면서 체중보다 체지방과 근력량이
중요하다는 걸 알았어요!
모두모두 살뺀다보단 건강을 목표로삼고홧팅입니다

프사/닉네임 영역
  • 작은쏭글이
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
30일 플랭크 도전후기
16 3246 신류

썸네일

+2
요요없는몸 만들기 체질개선 한달 일주일 진행중
35 3046 20키로가쟈

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (23)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 셀리0207
  • 10.12 20:07
  • 대단하세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 21안55
  • 10.06 19:46
  • 멋있으세요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 도벨라
  • 10.03 00:42
  • 진짜 멋있으세요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • August2nd
  • 10.01 12:13
  • 오 좋아요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 작은쏭글이
  • 10.02 14:04
  • 헤헤 감사합니다
  • 답글쓰기
신고 0
초보
  • 수봉쓰으
  • 09.30 11:05
  • 화이팅 👏
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 작은쏭글이
  • 10.02 14:04
  • 🤗🤗넹!
  • 답글쓰기
신고 0
초보
  • 공듀5
  • 09.30 07:31
  • 멋져요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 작은쏭글이
  • 10.02 14:04
  • ^---^)(__)꾸벅 감사합니당
  • 답글쓰기
신고 0
입문
  • 카@decoco9
  • 09.29 01:34
  • 굿굿
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

123

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동