처음 일주일간 4키로 빠지더니

그후 일주일간 2키로가 찌고 빠지고 반복이 되더라고요.

결국 2주간 총 2키로만 빠진 셈이되었죠.

눈으로 보기에는 좀 빠지나 싶은데,

몸무게 변화는 오히려 없으니까 너무 답답했어요.

그리고 식단하고 운동이 너무 힘들어서

오늘 헬스장에서 다시 인바디를 재봤습니다.

결과는 지방이 3키로 빠지고 골격근이 1키로 늘었어요.

솔직히 이정도까지 기대는 안하고,

근육, 지방 다 빠질걸 각오했는데 기분이 좋은 하루였어요.

남은 30일간 치팅데이는 없을 예정이었지만,

내일은 보상으로 일반식 두끼 정도만 먹어줘야겠어요.

대신에 유산소 운동을 2~3시간 정도 해야겠죠ㅠ

다들 감기 조심하시고, 즐거운 다이어트 하세요!