- 이쁜정원
- 초보2021.10.02 09:4920 조회0 좋아요
10월 02일( 아침식사 360kcal)
아침 360kcal 09:34
탄수화물(16.7%) 42.67 / 255g
단백질(35.3%) 16.60 / 47g
지방(41.5%) 16.19/ 39g
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 45g) | 30kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 22g) | 7kcal |
| 방울토마토 (1개, 51g) | 7kcal |
| 사과 (1회, 36g) | 20kcal |
| 키위 (1개, 28g) | 15kcal |
| 바나나 (1개, 25g) | 23kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 29g) | 39kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 17g) | 28kcal |
| 단호박찜 (1회, 25g) | 16kcal |
| 찐고구마 (1회, 17g) | 22kcal |
| 찐감자 (1개, 15g) | 12kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
| 녹두전 빈대떡 (1인분, 24g) | 52kcal |
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