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  • 초보2016.03.03 21:0630 조회0 좋아요
03월 03일 (음식 1137kcal, 운동 300kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1137/ 1718

300/ 286

성공
(596)

아침식사 : 575kcal (50.57%)
[현대에프에스] 햄&김치볶음 (1회분, 35g) 70kcal
미역나물 (1소접시, 40g) 9kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 2g) 10kcal
현미밥 (1공기, 100g) 152kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
삶은 계란 (1개, 55g) 86kcal
아로니아 (1회분, 10g) 4kcal
동원 고등어 통조림 (1회분, 60g) 93kcal
동그랑땡 (1인분, 46g) 94kcal

점심식사 : 207kcal (18.21%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal

저녁식사 : 257kcal (22.60%)
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 100g) 102kcal
동원 고등어 통조림 (1회분, 100g) 155kcal

간식 : 98kcal (8.62%)
아몬드 (1개, 14g) 98kcal

운동 : 300kcal
스텝퍼 (30분) 300kcal

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