- won1981
- 초보2021.10.12 21:0246 조회0 좋아요
10월 12일 (음식 1604kcal, 운동 500kcal)
불면증으로 두시간잠. 주말에 비타민 마그네슘등 안챙겨먹음
마그네슘 알약먹고 커피 14시 이후 안먹음
야근중 배고파서 아침에 받은 초코 머핀 먹으려다가
602kcal 인거보고 놀래서 안먹음
점심 저녁 산책 15000보 걸음
- 음식
- 운동
1604/ 2935
500/ 489
성공
(1342)
아침식사 : 140kcal (8.73%)
| 구운계란 | 140kcal |
점심식사 : 639kcal (39.84%)
| 피쉬와플과 시금치크림수프 | 639kcal |
오후 간식 : 39kcal (2.43%)
| 잔다리하루한줌 콩 | 39kcal |
저녁식사 : 786kcal (49.00%)
| 콩나물해장국 | 626kcal |
| 현미밥 | 160kcal |
운동 : 500kcal
| 걷기 | 500kcal |
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