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  • 운동현
  • 초보2021.10.14 19:2670 조회0 좋아요
Q.운동 시간이 짧고 텀이 있어도 괜찮나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
중간중간에 홈트 영상으로 2시에 20분씩 4시에 20분씩 이러고 있는데 텀이 길면 별로인가요?

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  • 운동현
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탄수화물 사이클링 질문입니다ㅠㅠ
3 184 운동현

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댓글 (7)

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초보
  • 카@juddy3930
  • 10.20 16:37
  • 안하는 것보다 좋아요 일단 재미붙이는게 최고입니다
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다신
  • 비드어0
  • 10.14 23:28
  • 글쎄요~
    제가 직접 운동해본 결과로는...
    개인별로 차이가 있겠지만요...

    꾸준히 1시간(?)은 해야 감량이 눈에 보이던데요...
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다신
  • 비드어0
  • 10.14 23:30
  • 제 프사 눌러보시면~
    요즘에 진행했던 데이터 보실수 있어요.

    최소 40분이상은 해야~ 800g 빠져요.
    1시간 이상하시면~ 1kg대이고요...

    아마도 체온이 올라가야 지방이 녹는것 같습니다.
    20분정도면~ 체온올리다가 다시 식는...
    살은 안빠지고...ㅠㅠ
    그렇습니다...
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초보
  • 운동현
  • 10.14 23:36
  • 비드어0 1시간 연속!! 감사합니다!!! 최대한 시간을 늘려볼게요!!!
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정석
  • 모너비
  • 10.14 19:55
  • 네, 충분히 도움이 됩니다. 길게 40분 하는것과 크게 차이나지 않아요
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정석
  • 모너비
  • 10.14 19:55
  • 네, 충분히 도움이 됩니다. 길게 40분 하는것과 크게 차이나지 않아요
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초보
  • 운동현
  • 10.14 19:58
  • 감사합니다!!
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