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댕구
초보
2016.03.02 23:51
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Q.
운동 질문
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인바디를 해보면 상체근육 90퍼센트 하체근육 100퍼센트 정도로 나오는데, 하체는 근력없이 런닝만 하는게 맞는걸까요? 다리가 좀 튼실합니다ㅠㅠ
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댕구
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식단 좀 봐주세요
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쨀링닝
거의 유산소만 하는데 살이 안 빠지는 것 같아요
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여리여리미녀
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지존
미녀윈츄♡
03.03 00:19
하체는 런닝만으로 빠지지않아요
전신유산소니까요~상,하체 모두 감량하려면
유산소+근력 모두 필요하죵
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