|                             					 [종아리운동]제자리뛰기  					(보통으로, 10분) 				 | 				55kcal | 
|                             					 빠르게걷기  					(빠르게, 45분) 				 | 				180kcal | 
|                             					 덤벨 아령운동  					(보통으로, 33분) 				 | 				227kcal | 
|                             					 스쿼트  					(보통으로, 4분) 				 | 				28kcal | 
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