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햄토리b
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2021.10.23 09:23
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Q.
식단관리
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단관리 어떻게하시나요?
닭가슴살, 샐러드 등 어렵네요ㅜ
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다신
비드어0
10.23 23:25
칼로리...등등 계산해서 섭취하는게 정석인데요.
일반적인 다이어트중이시라면~
헬스장 안가시고 하는...
체중기준으로 하셔도 되요.
식사량 대비 운동량을 체중계로 비교해보시면~...ㅠㅠ
식단만 하시는거라면~
관계가 없는 얘기네요...ㅠㅠ
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