다이어트

이뻐지자41
초보2021.10.24 21:39137 조회0 좋아요

Q.다이어트 식단

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

진짜 안먹는데 왜 살이 안빠질까요??ㅠ

이뻐지자41
탄산no

좋아요_off

신고하기

북마크_off

게시글 목록

실내 싸이클 무릎에 괜찮을까요.

1 107 20kg빼고유지중*

목에 담이 자주 걸리는 분

2 91 chillona

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

#Bermuda
10.28 03:13
기초대사량이 낮아서 그런거 아닐까요?? 그런경우에는 운동량을 더 늘려야 한다구 들었어요ㅠㅠ
답글쓰기

공감 0

신고 0

비밀
등록

비드어0
10.25 21:58
^^일단 체중측정을 정해진 시간에 해보시고요.
어제와 오늘의 체중을 비교해보셔요.

비슷하시면~ 섭취량과 소모량이 같은겁니다.

여기서 섭취령을 ↓거나, 소모량을 ↑ 시면~ 체중은 감소모드로 바뀝니다.

둘 다 하시면~ 급격히 빠지겠죠~?
답글쓰기

공감 0

신고 0

비밀
등록

뇹뇹
10.25 18:29
너무 안드시면 오히려 안빠져요. 활동량 생각해서 양조절 하시고 과하게 적게먹는것보다 질좋은 탄수단백질을 최소권장량에 어느정도 맞추시는게 좋아요.
절식할경우 섭취영양소가 모두 지방으로 축척되고 에너지로 소모하지않기 때문에 정체기에 걸리기쉽고 살찌는체질로 바뀌는거죠~
답글쓰기

공감 0

신고 0

비밀
등록

dkfjsjsj
10.25 10:29
식단 혹시 어떻게 드세요?
답글쓰기

공감 0

신고 0

비밀
등록

1

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동