view-top

  • MANG
  • 입문2016.03.16 13:1437 조회0 좋아요
03월 03일 (음식 836kcal, 운동 599kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

836/ 2249

599/ 374

성공
(1638)

아침식사 : 183kcal (21.89%)
사과 (1회분, 80g) 45kcal
찐고구마 (1개, 60g) 76kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 62kcal

점심식사 : 393kcal (47.01%)
잡곡밥 (1/2공기, 115g) 171kcal
김치콩나물국 (1소대접, 250g) 28kcal
생선까스 (1/4인분, 22g) 45kcal
무생채 (1소접시, 38g) 15kcal
비엔나소세지 (1개, 18g) 54kcal
떡갈비 냉동 (1개, 52g) 80kcal

저녁식사 : 123kcal (14.71%)
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal

간식 : 137kcal (16.39%)
[파리바게뜨] 아메리카노 (1컵, 240ml) 9kcal
초코케익 (1/4조각, 22g) 85kcal
바게트 (1/4회분, 15g) 43kcal

운동 : 599kcal
런닝머신 걷기 (30분) 209kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (30분) 390kcal

프사/닉네임 영역

  • MANG
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동