음 빨리 살빼고싶으시죠?
그래서 선택한게
원푸드 몸에바르는거 먹는량줄이기
이런방법은 옳지않아요ㅜㅜ
물론 사람마다 체지방 근육량 수분량 등등틀려서
자신만의 방법이있지만
'비추'

원푸드
생각해봐요 사과100g 60kcal정도
1개에 100-200kcal 이걸 하루에세번?
비타민많아서좋지요 당당당
밥대신 먹는쉐이크..이것도 90kcal?
레몬디톡스 해독쥬스?
원래 단식하면 장기들이 쉬고 ..해독효과가있다네요

제가말할려는것은 건강한식단
한끼에300-500kcal되죠? 근데그기에못미치는 90.100이런얘들먹으면
당연히빠지는거죠

처음에 체중이변화하고 어랏 잘빠지네?
근데 체지방 근육 수분 이런얘들도 같이 바바이하는거죠
기초대사량은 더욱다운...살잘찌는체질 축하^^


보면..음식량줄인다는말하시는분들있는데 하지마세요
평생그렇게드실거아니라면
기초대사량에서 3.400은더드세요~~~~!건강식으로다가
(운동량이많으시다면더드셔요)
그래도살은빠져요
그래두적게드시겠다면 영양소고루고루갖춘식단으로~♡

우리몸 유지하는데 필요한게 기초대사량인데
음식이적게들어오게되면 또 음식이언제들어올지 모르니까
다저장하려고..살 잘찌는체질로 두둥

폭식했다고 좌절하시지마세요
폭식한다음날 몸무게 재시지마세요
당연히 체중은 늘어나있고
그것들은 대장에. 남아있거나
짠걸먹어서 수분을 갖고있는거니깐요

당신이 제일 아름다워요.
몸 망가뜨리지마세요
건강해지려고하는거..
운동 식ㅣ이 아자아자♡

아그리구 셀롤라이트크림?
수분보습용^.^효과업ㄷㅐ요

자신이 운동하고식이했는데 ..
보조식품에의해 빠졌다고 ..하면 앙돼요


저는전문가도아니고~
그냥 다욧하는사람이고
관심있어서ㅎ 정보여기저기서읽고..쓰는거랍니다
뭐라하기없긔예용
막생각나는대로써서..글도이상할수도있구요
평생다욧..해봅시당
홧팅