view-top

  • yj60
  • 초보2021.11.26 11:37154 조회0 좋아요
Q.근력없고 기초대사량 낮은..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
몸무게는 보통인데 체지방량 높고 근력 엄청낮아서 마름탄탄으로 가고싶어요.
기초대사량도 낮고 음식도 조금밖에안먹어서 더줄이면 안될것같은데 어떻게해야할까요?ㅠ
근력 늘리려고 기구필라테스 시작했다가 스프링 제일 강도약한걸로 걸고 상체운동 했는데도 팔꿈치인대 다쳤어요...ㅋㅋㅋㅠㅠㅠ
당장 필테보다 홈트같은걸하는게 맞는건가요??

프사/닉네임 영역

  • yj60
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 카@wjsrlqja25
  • 11.28 18:10
  • 헬스pt를 하시는게 좋아보여요 트레이너분이 짜주시는 프로그램으로 기초 근력과 체력을 만드시는게 좋아보입니다
  • 답글쓰기
다신
  • 비드어0
  • 11.26 20:55
  • 스쿼트&버피테스트
    해주시면~ 도움이 되겠네요.
  • 답글쓰기
지존
  • 지니씨따
  • 11.26 15:01
  • 유산소는 하고 계신가요? 체력은 좋으신건지? 근력도 천천히 조금씩 늘려가는게 좋지 않을까요?
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동