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  • 호박젤리메밀이
  • 입문2016.03.03 23:5235 조회0 좋아요
03월 03일 (음식 1363kcal, 운동 296kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1363/ 2058

296/ 343

성공
(649)

아침식사 : 120kcal (8.80%)
[베지밀] 아몬드와 호두 (1팩, 190ml) 120kcal

점심식사 : 405kcal (29.71%)
현미밥 (1공기, 200g) 305kcal
꽃등심 (1회분, 40g) 87kcal
계란국 (1/4대접, 9g) 13kcal

저녁식사 : 368kcal (27.00%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
[뉴트리] 디데이 다이어트 밀크 초콜릿 코코아 쉐이크 (1회, 25g) 90kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal

간식 : 470kcal (34.48%)
우동 (1그릇, 600g) 470kcal

운동 : 296kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal
천천히걷기 (60분) 147kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (10분) 130kcal

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