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  • 스벨뜨
  • 다신2021.11.28 18:3947 조회0 좋아요
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11/28(일)간단11일차

운동🏃‍♀️
만보걷기
스트레칭

식단🍳
아침:과일.삶은계란
점심:오징어데침.다시마.고구마.방토.초고추장
저녁:닭발.불고기.밥2/1.김치.피자2조각
저녁후 구구콘1

일기📝
체중을 평일에 야금야금 빼논거 주말에 다시 또르르 올라가네요...
역시 주말은 식단하기 참 어렵습니다~
그래서 평일이라도 열심히 해야겠어욤^^
오전에 걷기하고 오니 넘 좋아요~
이렇게 주말이 끝나가네요~~

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11.28.일.간단969일차.
2 39 다산댁
집가서무게제기두렵네요~~
3 48 할수있어욥

2014.07.28 배너 추가

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댓글 (2)

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다신
  • 다산댁
  • 11.28 19:37
  • 주말에 식단하기가 너무 어렵죠ㅠ
    저도 평일에 열심히 하지 않으면 유지하기가 쉽지 않아요ㅠ
    저는 이제 운동나갈려구요 ㅎ
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다신
  • 스벨뜨
  • 11.28 19:39
  • 그렇죠~평일이라도 열심히 해야겠어요^^
    운동 잘다녀오세요~
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