- 금강산도
- 초보2021.11.29 17:1236 조회0 좋아요
11월 29일 (음식 1168kcal, 운동 481kcal)
- 음식
- 운동
1168/ 1603
481/ 267
성공
(649)
오전 간식 : 74kcal (6.34%)
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| [맥심] 카누 디카페인 아메리카노 | 6kcal |
점심식사 : 427kcal (36.56%)
| 잡곡밥 | 146kcal |
| 훈제 닭가슴살 | 62kcal |
| [마이닭] 오리지널 닭가슴살 핫바 | 93kcal |
| 사과 | 28kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 | 30kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
오후 간식 : 251kcal (21.49%)
| [서울우유] 흰우유 멸균우유 | 130kcal |
| 설탕시럽 | 38kcal |
| [크라운제과] 참크래커 | 83kcal |
저녁식사 : 416kcal (35.62%)
| 잡곡밥 | 146kcal |
| 훈제 닭가슴살 | 62kcal |
| 깍두기 | 14kcal |
| 들기름 | 120kcal |
| 간장 | 6kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
운동 : 481kcal
| 요가 | 300kcal |
| 런닝머신 달리기 | 181kcal |
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