view-top

  • 완소곧미녀
  • 초보2021.12.01 17:3789 조회0 좋아요
Q.요즘 자꾸 먹어도 부족한 느낌이에요🥲
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일하면서 앉아 있는 시간이 많아서 평소 소화가 잘 안되서 더부룩하고 몸도 무겁고 그래서 소식하고 부터는 더부룩함도 없어지고 먹고나면 속이 든든해서 양 줄이기를 잘 적응했다고 생각했어요. 운동도 병행하구요. 근데 요즘 막상 밥을 먹으면(다이어트 도시락 200~250g) 똑같은 도시락인데도 든든한 느낌보다 요즘 들어 좀 허한 기분이 들어요..

그렇다고 일반식을 먹으려고 점심에 외식하러 나가면 결국 다 먹지도 못하고 남기게 되서 양은 확실히 줄은게 보이긴 한데..
뭔가 밥 먹기 전에 아침에 사과나 계란 흰자 같은걸 추가해볼까요? 아니면 거짓배고픔인걸까요?

ㆍ아침 두유 or 단쉐
ㆍ점심 다도 먹고 빠른걸음 걷기 20분
ㆍ저녁 일반식 (1/2) or 단쉐/스킵

프사/닉네임 영역

  • 완소곧미녀
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 뇹뇹
  • 12.03 10:01
  • 저는 다이어트도시락 먹으면 오히려 입이 터지고 더 찾게 되더라구요.. 일반식(현미) 도시락을 싸서 다니시는건 어떨까요?
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동