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  • 다소니짱
  • 정석2016.03.04 08:0452 조회0 좋아요
03월 03일 (음식 785kcal, 운동 606kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

785/ 1101

606/ 183

성공
(739)

아침식사 : 9kcal (1.15%)
아메리카노 (1잔, 300ml) 9kcal

점심식사 : 167kcal (21.27%)

단호박 (1조각, 150g) 99kcal
삶은계란 난백 (2개, 66g) 31kcal
오렌지 (1개, 100g) 28kcal
아메리카노 (1잔, 300ml) 9kcal

저녁식사 : 107kcal (13.63%)
오렌지 (1개, 100g) 28kcal
팽이버섯 (1회분, 150g) 48kcal
삶은계란 난백 (2개, 66g) 31kcal

간식 : 502kcal (63.95%)
감 감말랭이 (1회분, 20g) 48kcal
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) 27kcal
고구마말랭이 (1회분, 60g) 180kcal
김치만두 (1회분, 30g) 51kcal
왕만두 (2개, 100g) 196kcal

운동 : 606kcal
런닝머신 달리기 (7분) 66kcal
런닝머신 걷기 (15분) 60kcal
서킷 트레이닝 (80분) 480kcal

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