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  • 너굴보스
  • 입문2016.03.03 22:4415 조회0 좋아요
03월 03일 (음식 676kcal, 운동 451kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

676/ 1221

451/ 203

성공
(793)

아침식사 : 134kcal (19.82%)
토마토 (1개, 150g) 21kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
발사믹드레싱 (1종지, 14g) 27kcal

점심식사 : 158kcal (23.37%)
우동 (1그릇, 200g) 156kcal
단무지 (1종지, 20g) 2kcal

저녁식사 : 195kcal (28.85%)
[풀무원] 연두부 (1팩, 250g) 125kcal
간장 (1회분, 20g) 8kcal
식초 (1인분) 1kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) 4kcal

간식 : 189kcal (27.96%)
[CJ] 쁘띠첼 스윗푸딩 레어치즈 (1개, 95g) 128kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) 4kcal

운동 : 451kcal
빠르게걷기 (45분) 171kcal
방송댄스 (40분) 280kcal

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