- 딱15키로만빼자
- 정석2021.12.07 08:2231 조회0 좋아요
12월 06일 (음식 1584kcal, 운동 394kcal)
깊이 반성중
- 음식
- 운동
1584/ 842
394/ 140
실패
(487)
아침식사 : 113kcal (7.13%)
| [풀무원] 종합녹즙 | 20kcal |
| 단호박 | 28kcal |
| 우유 | 65kcal |
점심식사 : 361kcal (22.79%)
| 새우튀김 | 98kcal |
| 닭튀김 60g | 186kcal |
| 쌀밥 | 77kcal |
저녁식사 : 1,000kcal (63.13%)
| 양식 코스, 모쯔나베 및 술 | 1,000kcal |
야식 : 110kcal (6.94%)
| 북어국 | 110kcal |
운동 : 394kcal
| 만보걷기 | 334kcal |
| 스쿼트 | 7kcal |
| 와이드 스쿼트 | 13kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
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