- 딱15키로만빼자
- 정석2022.01.19 23:0142 조회0 좋아요
01월 19일 (음식 998kcal, 운동 500kcal)
- 음식
- 운동
998/ 837
500/ 140
성공
(200)
아침식사 : 133kcal (13.33%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 100kcal |
| 블랙커피 | 6kcal |
| 식빵 | 27kcal |
점심식사 : 414kcal (41.48%)
| 오징어무침 | 381kcal |
| 마 | 33kcal |
저녁식사 : 451kcal (45.19%)
| 떡볶이 | 303kcal |
| 돼지고기볶음 | 80kcal |
| 당근계란말이 | 68kcal |
운동 : 500kcal
| 핫요가 | 148kcal |
| 싯업 | 0kcal |
| 레그레이즈 | 5kcal |
| 크런치 | 0kcal |
| 플랭크 | 2kcal |
| 스쿼트 | 0kcal |
| 덩키킥 | 14kcal |
| 브릿지 | 14kcal |
| 만보걷기 | 317kcal |
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