- mhj7637
- 입문2016.03.03 14:4796 조회1 좋아요
Q.식단, 운동좀봐주세요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단은 제가 늦게 일어나는지라 11시쯤에 집밥먹고
여섯시전에 양상추, 고구마, 요플레 먹고
매일 물 이리터씩 꼭 먹고있습니다
운동은 시작전에 강하나스트레칭하고 실내싸이클 삼십분 줄넘기 이천개랑
마일리사이러스 팔운동 다리운동 일주일에 네번정도하구요 운동후에 다시강하나스트레칭이랑 족욕해주고 자기전에 하늘자전거랑 박봄다리
엘자다리 해주고 잡니다
이렇게 계속하면 살이쑥쑥빠질까요?
여섯시전에 양상추, 고구마, 요플레 먹고
매일 물 이리터씩 꼭 먹고있습니다
운동은 시작전에 강하나스트레칭하고 실내싸이클 삼십분 줄넘기 이천개랑
마일리사이러스 팔운동 다리운동 일주일에 네번정도하구요 운동후에 다시강하나스트레칭이랑 족욕해주고 자기전에 하늘자전거랑 박봄다리
엘자다리 해주고 잡니다
이렇게 계속하면 살이쑥쑥빠질까요?
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