- 미란닭커
- 초보2021.12.08 22:3528 조회0 좋아요
12월 08일 (음식 1007kcal, 운동 300kcal)
1/45완성
- 음식
- 운동
1007/ 1250
300/ 208
성공
(335)
아침식사 : 198kcal (19.66%)
1일차
| 찐고구마 | 130kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
오전 간식 : 110kcal (10.92%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (Tall) | 110kcal |
점심식사 : 243kcal (24.13%)
| 찐고구마 | 35kcal |
| 당근 | 10kcal |
| 셀러리 | 14kcal |
| [하림] 닭가슴살 블랙페퍼 | 125kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
| [서브웨이] 올리브 오일 | 45kcal |
오후 간식 : 26kcal (2.58%)
| 석류농축액 | 26kcal |
저녁식사 : 356kcal (35.35%)
| 투고샐러드 목살스테이크샐러드 | 356kcal |
야식 : 74kcal (7.35%)
| 피스타치오 조미한것 | 74kcal |
운동 : 300kcal
| 필라테스 | 300kcal |
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