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  • 삐꾸빠꾸
  • 입문2021.12.10 20:3854 조회0 좋아요
Q.식단고민이있습니다.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
요즘 하루
아침 계란 3개 사과 하나
점심 닭가슴살200g+양파조금+마늘조금
간식 사과 하나 or 배고프면 계란2개추가
저녁 운동후 흰자 3개
하루 물섭취 4L정도
매일 섭취하고있습니다.
이렇게 먹어도 괜찮을까요?
살빼고 건강찾는다고 식단조절하고있는데
식단 잘못짜서 몸이 더 망가지지는 않을까 고민입니다

이렇게 먹어도 될까요?

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댓글 (2)

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정석
  • 프레드니졸론
  • 12.10 21:38
  • 달걀을 너무 드시는 것 아닌가 싶은 노파심이 듭니다. 계란에 대해서는 이런 저런 말들이 종종 다르게 들려오니 그다지 할 수 있는 말이 없어요. 그래도 제 개인적으로는 계란을 조금 줄이고 다른 것으로 대체할 겁니다. 양파와 마늘을 드신다는데 힘들지 않으십니까.ㅋㅋㅋ 많이 매우실 것 같습니다마는..ㅋㅋ;
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입문
  • 삐꾸빠꾸
  • 12.10 21:54
  • 답변 감사합니다.
    물에 담궜던 양파채랑 마늘먹습니다 ㅎ
    양파채는 식감이 좋아서 먹고
    닭가슴살을 숯에 구어서 먹기때문에 숯향이 배여서 닭가슴살에 먹을때 마늘이랑 잘어울리더라구요 바베큐먹는거같아서 ㅎㅎ.
    계란을 좀 줄여야겟네요 ㅠㅠ 간편해서 그냥 먹는건데
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