- Soyoing
- 초보2021.12.12 10:3295 조회0 좋아요
간헐적 단식
최소 15시간 이상은 공복을 유지하려고 한다.
신기한게 15시간 정도 공복 동안은 배고프지도 않고 뭐가 먹고 싶지도 않는데 밥을 먹고 나서부터는 배가 차있는데도 그냥 계속 뭔가가 먹고 싶어서 조절하는게 힘들다
신기한게 15시간 정도 공복 동안은 배고프지도 않고 뭐가 먹고 싶지도 않는데 밥을 먹고 나서부터는 배가 차있는데도 그냥 계속 뭔가가 먹고 싶어서 조절하는게 힘들다
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