- enbie1
- 입문2021.12.14 13:0684 조회0 좋아요
12월 08일 (음식 1421kcal, 운동 307kcal)
다이어트 3종 소스
- 음식
- 운동
1421/ 1420
307/ 236
성공
(70)
아침식사 : 198kcal (13.93%)
| 찐고구마 | 130kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
오전 간식 : 12kcal (0.84%)
| 대추방울토마토 | 12kcal |
점심식사 : 580kcal (40.82%)
| 샐러드 | 450kcal |
| [남양유업] 진콩두유 | 130kcal |
오후 간식 : 258kcal (18.16%)
| 닥터유 에너지바 호두 | 213kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
저녁식사 : 373kcal (26.25%)
| [곰곰] 저염훈제 닭가슴살 슬라이스 | 122kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 대추방울토마토 | 8kcal |
| 양상추 | 5kcal |
| 레드 파프리카 | 8kcal |
| 옐로우 파프리카 | 7kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
운동 : 307kcal
| 근력운동 | 307kcal |
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