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  • artrenew
  • 입문2021.12.16 02:208 조회0 좋아요
12월 16일( 운동 563kcal)
운동 563kcal
스쿼트
(3세트, 60회)
14kcal
와이드 스쿼트
(3세트, 60회)
26kcal
런닝머신 걷기
(6.0km/h, 20분)
81kcal
런닝머신 달리기
(7.5㎞/h, 4분)
34kcal
트레드밀 속도 2MPH 경사 30%
(보통으로, 10분)
158kcal
계단오르기 걷기
(가볍게, 28분)
176kcal
계단오르기 걷기
(빠르게, 2분)
15kcal
레그 익스텐션
(3세트, 60회)
28kcal
스모 스쿼트 사이드 밴드
(3세트, 60회)
24kcal
이너싸이 머신
(3세트, 60회)
7kcal

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