- 진우지누
- 입문2016.03.03 20:0632 조회0 좋아요
03월 03일 (음식 658kcal, 운동 791kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
658/ 800
791/ 768
성공
(165)
점심식사 : 579kcal (87.99%)
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 현미찹쌀밥 (1공기, 210g) | 349kcal |
저녁식사 : 79kcal (12.01%)
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
운동 : 791kcal
| 버피테스트(세트) (75회) | 225kcal |
| 와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 91kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (300회) | 90kcal |
| 스미스머신 벤치프레스 (30분) | 240kcal |
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