view-top
thin♡
정석
2014.12.09 11:34
124 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
오늘식단~
아침: 사과1개 + 바나나 120g
점심: 고구마200g +달갈흰자만2개 + 베지밀1개
저녁: 고구마200g
오늘식단 어떤가요ㅠㅠ
운동으로는 매일 350칼로리정도 소모해요!
프사/닉네임 영역
thin♡
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 오늘부터 방콕여행!!!><
· 다이어트 의지부족
· 근육부족체형
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+2
오늘의간식 ㅎㅎ
4
276
빵생
여깃와서먹고싶은거끄적이기 ㅠ
6
142
꼬꼬뿅뿅
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (4)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
무브무브v
12.09 13:34
아침과저녁에에 단백질 100그램정도 추가 추천드립니다^^*
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
부영이
12.09 13:04
포만감을 위해, 변비예방을위해 식이섬유풍부한 음식 더 추가해보세요~
저녁엔 고구마양 좀 줄이시고 단백질이나 식이섬유를 더 보충하시는게 좋을거 같아요~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
목표대로
12.09 12:29
저녁에 단백질추가 하시면 좋을거같아요 ㅎㅎ 근데 넘 안질리시겠어요?ㅠ 한끼정도는 일반식하세요~~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
무아랑
12.09 12:14
헉.. 배고플 것 같은 식단이네요ㅠㅠ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
칼럼
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
식단
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
성공후기
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
TOP으로 이동