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  • 키티쥬
  • 초보2021.12.21 00:2796 조회0 좋아요
Q.다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루에 두끼 점심은 일반식 밥은 1/2정도 반찬은 최대한 적게,
점심과 저녁 매일 메뉴가 다르지만 저녁은 밥 대신 고기나 샐러드 조금 먹고 나머진 야식 간식 안 먹고 운동 한시간 하는데 혹시 다이어터님들 꿀팁 있다면 알려주세요..!!

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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 비드어0
  • 12.22 00:23
  • 저는 직장인이어서
    아침은 무조건 챙기고요.
    점심은 거나하게 먹습니다.
    퇴근때까지는 버텨야 하니까요.
    퇴근후엔~ 감량중엔 운동으로 저녁대신 했었고요.
    ㅡㅡㅡ 여기까지는 감량기...
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다신
  • 비드어0
  • 12.22 00:24
  • 실제로 아침~ 6시경 식사
    점심 12시경 식사
    그후 공복!

    6:18(공복)
    으로 감량성공했습니다...^^
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초보
  • 키티쥬
  • 12.22 00:25
  • 비드어0 대단하세요..! 혹시 몇개월만에 몇키로 정도 감량 하셨나요??
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다신
  • 비드어0
  • 12.22 00:26
  • 키티쥬 2개월에 -6 했던것 같습니다.

    자세한 내용은 제 프사 눌러보시면
    운동데이터 올려두었으니 참고해보셔요...^^
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